O Que Harvard nos Ensina Sobre Alimentação Saudável

Em 2011, a Harvard Health Publishing lançou o Guia da Alimentação Saudável, um plano detalhado baseado em pesquisas científicas, para incentivar uma dieta balanceada. Aqui estão algumas das principais recomendações: Aumente sua Ingestão de Frutas e Vegetais Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. O Guia recomenda que metade do seu […]